Практикуя йогу можно: -улучшить концентрацию -улучшить мобильность и координацию -улучшить мобильность позвоночника -укрепить мышцы кора -компенсировать стресс -улучшить работу ТБС -увеличит диапазон легких (с помощью дыхательных практик)