Я тренер Invictus Go Бухар жырау Айым 💎 1. Общий тренинг: *составление индивидуальных тренировочных программ в зависимости от целей: безопасное похудение, набор мышечной массы, поддержание формы * обучение правильной технике выполнения упражнений 2. Функциональные тренировки: * улучшение общей физ подготовки, координации и выносливости 3. Реабилитация и восстановление: * работа с клиентами после травм и операций * ⁠укрепление суставов, связок, восстановление подвижности 4. Специализация по возрасту: * тренировки для подростков, направленные на безопасное развитие силы и выносливости * ⁠Тренировки для пожилых людей с учетом их физ возможностей Диетология и нутрициология: Составление плана питания для достижения цели